Dans la nuit de samedi à dimanche, il faudra reculer ses montres et tous les appareils affichant l'heure de 60 minutes. À 3 heures du matin ce dimanche, il faudra retirer 60 minutes à l'heure légale : il sera donc 2 heures. Le but est d'économiser de l'énergie en adaptant mieux la journée aux heures d'ensoleillement. Stress, difficultés à s'endormir, biorythme modifié... Le changement d'heure peut faire le même effet qu'un décalage horaire. Il existe un remède. Il faut resynchroniser l'organisme en six jours. Il vous suffit de vous coucher chaque soir un quart d'heure plus tard pour décaler progressivement votre sommeil de 60 minutes.
